Dicas para ter uma gravidez saudável e tranquila

Ter uma gravidez saudável e tranquila é tudo que uma mulher precisa, que além de ser bom pra ela, também será ótimo para a saúde do bebê que a mãe carrega na barriga até os nove meses.

Acontecem de muitas gestantes perder seus bebês por falta de cuidado, algumas bebem, fumam e chegam até se envolver em confusão, passando a obter raiva, o que pode causar maior risco tanto pra ela quanto para o bebê.

Para ajudar você a uma gravidez saudável, você que já está esperando o bebê que está na sua barriga nascer ou pretendendo engravidar e ter filhos e se preocupa em manter uma vida saudável, aqui vão algumas dicas para o bem de sua saúde e para a saúde do seu bebê:

As dicas para ter uma gravidez saudável e tranquila são que você organize e planeje seu pré-natal, alimente-se bem, tomar cuidado com o que come, tomar suplemento de ácido fólico.

Você também deve fazer atividade física regularmente, exercitar os músculos da região da vagina, não tomar remédios sem falar com o médico, reduzir seu consumo de cafeína, parar de fumar, de beber e também descansar, tudo isso que você fizer fará bem para a sua saúde e para a saúde do seu bebê durante a gravidez.

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