Quantas horas uma gestante deve dormir por dia?

Quem nunca sentiu aquela vontade de dormir, aquela preguiça, aquela moleza no corpo durante a gravidez né? É normal, a maioria das gestantes sentem isso.

A pessoa que está gestante deve dormir por dia, pelo menos 08 à 10 horas de sono durante a noite, e, se possível, tirar algumas sonecas curtas no decorrer do dia.

Para dormir bem e deixar o bebê confortável, uma dica é deitar do lado esquerdo por melhorar a respiração. Use algumas almofadas nas costas e cabeça para fazer o máximo de relaxamento possível.

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